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来访者心理咨询前需要知道的8条小建议

 
 
  为了更好地服务于来访者,帮助及解决来访者的内心困扰,同时让咨询更高效,田子君心理咨询中心结合历年来的咨询经验,分享几点关于咨询前后的建议:

  关键词:耐心
1. 心理建设需要时间来修正,一次咨询不会立马生效,你的困扰也不会当下就得到解决。因此需要来访者留有足够的耐心、信心及相互信任。
 
  关键词:参与
2. 心理咨询不像去看西医,坐等安排即可。它需要来访者尽力调动自己的主观能动性,努力投入到咨询中来,不可置身事外,要与咨询师形成团队合作。
 
  关键词:忍受咨访信息的不对称
3. 咨询过程中需要来访者把自身的成长经历、爱恨情仇、当下的困扰,统统告诉咨询师,而咨询师除了专业资质,几乎什么都不会跟你讲。
 
  关键词:需要大量的时间和体力投入
4. 一般咨询的周期是每周1次或2次。短则持续三五个月,中则持续一两年,长则持续五六年。刮风下雨,寒暑不避。



 
 
  关键词:遵守设置

5. 单次咨询的时间为50-60分钟,不迟到、不早退。取消、调整时间要提前至少一天联系,非特殊情况,不可以临时改动。
 
  关键词--适应

6. 咨询一旦开始,这件事和一个陌生人,就成了你生活中的一部分,你要把它规划进来,它暂时会成为你生活的一部分。
 
  关键词---经济及亲朋好友的支持
7. 心理咨询也是一种消费,经济上需要一笔不小的开销,需要一定的收入或积蓄来承,如果你遇到经济困难,家人或朋友能给你支持吗?
 
  关键词----成长不易
8. 咨询的过程是自我觉知的一个过程,成长并不是件容易的事,它的过程也不全是美好,甚至是一路带痛的。阶段性的会伴随着情绪、情感、躯体不适,甚至短时间内生活都会受到一点影响,您有思想的准备吗?
 
  以上8点,都是在咨询中要付出,咨询前要考虑的。你做好了准备吗?
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