专业心理咨询机构,心理咨询服务热线:027-87222563

亲爱的,讨好别人不如取悦自己(上)

    
      一个恋爱中的女孩,倾己所有不停地为男友付出,甚至当男友提出要和别人出游缺钱时,刚拿到第一份工资的她也毫不犹豫的把钱给了男友,自己转头向父母要生活费。和许多狗血的剧情一样,男友最后理直气壮地离开她跟别人好了,理由是:“求你别再对我这么好了,简直让我透不过气!”   


          听起来很气愤很荒谬不是吗?然而,男友说的是真心话。女友过度付出这种爱的方式,让她失去自我,男友则要么背负莫名的愧疚,要么感到莫名的孤独:在关系中,少了平等对话、彼此需要、相互支持,爱情就很难维系下去。
 
          那么,为什么在感情中受伤的总是付出的那个呢?为什么付出越多的更在乎,得到越多的反而更不珍惜呢?美国心理学家费斯汀格最早研究人们的态度,提出了认知失调理论,他的学生阿伦森进一步提出了心血辩护效应:人们在一件事或一段关系里付出越多,态度上就越喜欢。如果其中一方很少有机会付出或做些什么,这一方就很难对这件事,这段关系产生强烈的情感。


 

          那为什么有的人会像这个女孩就是忍不住拼命付出,即便尊严被践踏呢?他们通常无法做到自我悦纳,有很深的自我否定和攻击,为了摆脱自己不够好的感觉,只能拼命讨好他人。
 
          自我悦纳是指一个人能正确的评价自己、接受自己,并在这个基础上使自我得到良好的发展。它在自我认同和自我价值感的基础上发展而来,包含:第一,真实的自信:可以全面的接纳自己,无论优点还是缺点。第二,无条件的爱:不会因为没有达到某些要求而否定怀疑自己。第三,充分的胜任力:在工作生活和亲密关系中,具有充足的自我价值感,自我效能和满足感。


 

          如果一个人做到了以上三点,他在亲密关系中就能做到爱对方的同时也爱自己,积极付出的同时也吸引对方的付出,不把爱变成牺牲,能够坦然面对自己的需要,接受他人帮助。相反,无法自我悦纳的人,要么表现出“万事不求人”,要么把自我否定投射到他人身上,无论对方怎么做都接收不到对方的爱。
 
         一个人若只喜欢成功的自己,就会表现出处处要强不能失败,容易焦虑抑郁强迫,亲密关系中也总是发生冲突;若只喜欢被人喜欢的感觉,就会不断在不同的关系中寻找肯定。对他来说,只有得到别人的崇拜或喜爱才会觉得自己是有价值的。
  
   

 

  • 上一篇:人际交往需要分寸和尺度
  • 下一篇:亲爱的,讨好别人不如取悦自己(下)
  • 无法在这个位置找到: footer.htm
    返回首页
    Return