专业心理咨询机构,心理咨询服务热线:027-87222563

我想要的不是同情,是共情


    前段时间,朋友亲人去世,整个人都浑浑噩噩,情绪低落。看着好友在眼前流泪,我能做的就是默默的陪在他的身边,让他知道我在。他哭过后,抱抱我,说了句谢谢你。我不了解他和亲人的感情,不知道这件事带给他多大的痛苦体验,他为什么会有这么大的情绪反应。所以我没有过多的安慰,没有说“你不要伤心了,我相信逝去的人也不希望你难过”“别哭了,坚强点,一切会好的”之类的话。相反,这个时候的静静陪伴更可能让他感到温暖。



    把同情误以为是共情,是很多人缺乏共情能力的重要原因。共情的核心是理解,是放下自我中心,是真正全神贯注的理解对方,设身处地从对方的角度出发,关注当下的他的独特感受,而不是在别人哭诉完后自己讲一堆所有人都知道的道理。同情更像是一种情绪,是一种被动的共享他人悲伤,喜悦等种种情绪体验,未经考量的同情心可能更多只是通过想象来推测对方的内心感受,并且这种感受往往带着怜悯和庆幸的成分。所以当还没有真正了解别人的感受时,沉默会更有力量。

    同情就像水和油的混合,共情更像是水和奶的混合。水和油只能有接触但是不交融,双方是分离的,而水和乳能彼此交融,融为一体。懂得共情的真正意义,不仅能修补人与人关系的裂痕,也能让我们自身成为更富有能量的个体。





  • 上一篇:第一印象重要吗?
  • 下一篇: 真正的孤独—— 网络社交
  • 无法在这个位置找到: footer.htm
    返回首页
    Return