有用。首先，我们通常缺少对情绪的了解，而导致自己情绪处理不当，甚至失控。

武汉心理咨询提醒我们心理咨询中往往让我们能有能力去觉察、耐受、利用自己的情绪，而不是与之对抗，对抗的结果是，最终被情绪所控制，或者一个人变得很坚硬，难以相处。

    其次，我们在成长的过程中，由于创伤、核心需求频繁受挫，会形成潜意识的压抑，通常是压抑了自己的重要需求。

    1、心理咨询能告诉你问题在哪里，应该怎么去解决，但最后解决问题的主要是你自己。

    2、心理咨询的帮助，是能够找到你问题的源头在哪里，针对你的情况对症下药，制定计划来一步一步完成你的改变。

    3、心理咨询还可以倾听和疏导，让你把心理积压的情绪宣泄出来，当你心理的情绪都宣泄出来的时候，有的时候有些问题自然会迎刃而解。

    4、通常，通过一段时间的咨询，一个人可以更好的理解自己，理解别人，人际互动的满意度会迅速提高，能跟别人形成高质量的情感互动。

    5、有更好的情绪把控能力。

    6、同时放下批判，接受自己，接受别人，接受当下的生活，而这种接受，让自己减少了烦恼和消耗，从而更有能力创造生活，满足自己。

    7、因为前面6点，会有更强的自尊感。

    需要注意的是，咨询的有效性绝不是“一次见效”的。咨询的1-4次，咨询师需要首先了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。