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焦虑中的妈妈是什么样子的

因为我们习惯只关注别人不关注自己,刚好借此机会来学习关注自己。以下问题供大家真正的自我觉察。 你允许老公有自己的时间,但有时会抱怨,为何他为家庭付出的时间那么少。家庭成员的空闲时间都由你来安排...

阅读( ) 2022-08-02 

为什么我们会形成讨好型人

大部分人身上多少都有一些讨好型人格特征,但是也大部分人都不喜欢自己身上的这个特点。这样的人都有这样的特点:一、总是习惯性的去满足别人的需求,并且对别人的需求有一种敏感度,但是经常会忽略自己的需求。二、...

阅读( ) 2022-07-23 

情绪管理--怎样教孩子学

愤怒在我们的情绪中非常容易出现,生活中发生了什么不好或者让自己生气的事情大家都会表现出愤怒的情绪,但是不适当的表达方式可能会给身边的人带来很多的困扰。当感到生气的时候,我们的本能是向别人、向外界发泄自...

阅读( ) 2022-05-22 

我很在乎别人的评价,总是

来访者:田老师,您好!我特别在意别人的评价,如果有人给了我负面的评价,我可能会受影响很长的时间。比如因为工作上的事情被领导批评我可能会难过好多天,会一直想着这个事情无心工作。如果别人否定了我或者冤枉了...

阅读( ) 2022-05-10 

关于焦虑的一些误区

    焦虑症其实就是没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,会导致自己情绪莫名的烦躁,有一定的情绪浮动。随着当代生活压力的加大,越来越多的...

阅读( ) 2021-06-26 

如何降低原生家庭对自己的

     4、允许自己暂时没有亲近的能力    中国人一直都注重孝道,一直都强调的是父慈子孝,但是我们忽略了一个问题就是如果父母做不到对子女的慈爱,那...

阅读( ) 2021-05-10 

如何降低原生家庭对自己的

    为什么说是降低而不是摆脱原生家庭给自己带来的负面影响?因为我们需要知道的是,想要彻底摆脱原生家庭的负面影响是不可能的,因为我们已经在原生家庭的环境中生活了许多年,我们不能选择我们的父母和出身,...

阅读( ) 2021-05-08 

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