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看见他们虐猫的瞬间,我好

那段很无助的日子,我感觉我快活不下去了。不知道是怎样的机缘,我领养到了一个猫猫,它来到我的生命中,给我的生命增添了一线的希望。这么可爱的动物,我想一定是上天派他来拯救我的! 可是有...

阅读() 2023-07-17 

原来这些症状是焦虑造成的

身体各种不舒服:头疼、失眠、胳膊和背到处都有疼痛感,但是去医院看,医生说:“你这个都挺好的,没有任何器质性的问题。”,实际上可能是焦虑的典型的一些症状,只是我们并没有把它去跟焦虑联系起来...

阅读() 2023-06-27 

抑郁情绪的孩子,一定要记

我们有很多抑郁的朋友,往往总是过度的关注外界的需求,关注他人的感受。当自己的需求和感受得不到满足,他又不太敢把情绪和攻击性向外释放的时候,就会转向内在。对自我攻击和否定,会显现...

阅读() 2023-06-21 

那些严重社恐的人后来都怎

咨询工作中印象深刻的案例,肯定非常多。因为对来访者的尊重和保密原则不便于一一讲述,但是有一个类型的案例,给我的心里的震撼是很大的。这个类型的案例就是有严重的,社恐的人。 我曾经接...

阅读() 2023-06-14 

让孩子拿回对金钱的掌控感

我这两天突然想起了曾经有一个人跟我讲了他的一个经历。 他跟我讲那个经历的时候,已经是在上研究生了,已经是一个成年的小伙子了。他跟我讲说:他从小一直到上大学,从来都是没有零花钱,...

阅读() 2023-06-12 

容易焦虑的人究竟怎么了?

容易焦虑的人因素很多,有生理的、有心理的。比如说,有的人他有长期的慢性病,你说他会不会焦虑?他肯定会焦虑。比如说,有的人他的人格特点就是容易去关注负面的一些信息。有人跟我讲:“老师你看我每次一来就给你...

阅读() 2023-06-06 

缓解焦虑的方法,你知道吗

缓解焦虑的方式其实有很多:我个人最崇尚的就是去拥抱大自然,不管是在你小区的楼下,还是说你去某个公园,还是说你去远足,你就是去跟自然在一起,尽量的去关注自然的一草一木,不带思考,就是在里面去走,或者在里...

阅读() 2023-06-01 

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