容易焦虑的人究竟怎么了？
容易焦虑的人因素很多，有生理的、有心理的。比如说，有的人他有长期的慢性病，你说他会不会焦虑？他肯定会焦虑。比如说，有的人他的人格特点就是容易去关注负面的一些信息。有人跟我讲：“老师你看我每次一来就给你...
阅读（） 2023-06-06
缓解焦虑的方法，你知道吗
缓解焦虑的方式其实有很多：我个人最崇尚的就是去拥抱大自然，不管是在你小区的楼下，还是说你去某个公园，还是说你去远足，你就是去跟自然在一起，尽量的去关注自然的一草一木，不带思考，就是在里面去走，或者在里...
阅读（） 2023-06-01
人如何不受他人的负面影响
人是一面镜子，我们从他人眼里看见了自己。 人是群居动物，我们的技巧、能力、知觉和态度，都来自于我们在与他人进行交往时所进行的社会比较过程。因此，我们是很容易受到影响的，关键是受到好...
阅读（） 2023-05-22
妈妈，请你跟这位阿姨道歉
在地铁站排队的时候，一个年轻的妈妈突然冲过来插队在我前面，我当时并没有在意。 可接下来发生了令我难忘的一幕： 一个七岁左右的女孩一把拉过她，用批判的口吻说：“妈...
阅读（） 2023-05-07
受欢迎的人，都会管理好情
一大早你怀着美美的心情来到了公司，见到同事均热情的打招呼，突然被领导叫到办公室，不分青红皂白的狂批了一顿，不给解释机会后不了了之。你和他分开了之后，一直无法释怀，这件事在心中就像滚雪球一...
阅读（） 2023-04-26
焦虑中的妈妈是什么样子的
因为我们习惯只关注别人不关注自己，刚好借此机会来学习关注自己。以下问题供大家真正的自我觉察。 你允许老公有自己的时间，但有时会抱怨，为何他为家庭付出的时间那么少。家庭成员的空闲时间都由你来安排...
阅读（） 2022-08-02
为什么我们会形成讨好型人
大部分人身上多少都有一些讨好型人格特征，但是也大部分人都不喜欢自己身上的这个特点。这样的人都有这样的特点：一、总是习惯性的去满足别人的需求，并且对别人的需求有一种敏感度，但是经常会忽略自己的需求。二、...
阅读（） 2022-07-23
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武汉武昌区田子君心理咨询中心是由全国自强模范田子君创办的专业心理咨询服务机构。创建19年来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。
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