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失眠减压心理咨询-Column introduction

那些平淡真实的快乐,你发现了吗

那些平淡真实的快乐,你

有期待是好事。对未来有所期待,才会有积极向上的动力。但如果一直抱着“先苦后甜”“熬过去就可以享福了”的...

 今天的你,感到幸福了吗

今天的你,感到幸福了吗

一个有幸福能力的人,首先是一个爱自己能真正接纳自己的人,先自沉稳,成为自己的堡垒,而后爱人。再者在为未...

透支的快乐:晚睡拖延症

透支的快乐:晚睡拖延症

晚睡拖延症是研究者最近引入的一个概念。拖延这种行为往往建立在消极和困难这种情感上的,但睡觉是属于人类生...

揭秘世界杯背后的心理学

揭秘世界杯背后的心理学

世界杯背后的心理学 球迷为世界杯如此疯狂,背后究竟隐藏着哪些心理现象? 心理解读: 【1】宣泄压力。 世界杯是球迷...

心理垃圾分类指南(上)

心理垃圾分类指南(上)

“心理垃圾”指的是我们日常生活中遇到的一些压力后,所积累的不良情绪和心理压力。久而久之,郁结于心。我...

心理垃圾分类指南(下)

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二、焦虑症:经常有不明所以的担心、紧张,无法掩饰的焦虑状态。如心跳、心慌,常有出汗,手指轻微的颤抖,有...

如何科学的应对压力

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首先,你需要意识到,人们可以选择在不同的压力情境中,以不同的模式应对压力。尤其是,很多成年人都遗忘了自...

如何缓解焦虑——慢下来

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现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑,我们都应该学会慢一点的艺术,那么你的人生将会有很大的跃进和翻转。学...

如何拥有豁达的人生

如何拥有豁达的人生

1、放弃完美,多一份轻松。 每个人都会有失败、都会有失意,你的一切不可能那么完美。追求完美是我们的理想,而不完...

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