说起抑郁症我们都不陌生，甚至很多人都了解患上抑郁症的一些表现。传统的观念里抑郁症很难治愈，认为一旦患上抑郁症就是终生不愈的心理疾病，其实不是的，抑郁症是能治好的，只要配合心理咨询师，只要自己想要摆脱抑郁症的是肯定能治好的。今天就为大家介绍一下抑郁症好的了是一种什么样的体验，也希望能够对抑郁症患者有所帮助，希望抑郁症患者不要灰心，只要坚持就有希望的。那么抑郁症好了是一种什么样的体验呢？

    1、认知得到改变

    很多抑郁患者在抑郁的时候会走进死胡同，一些不真实的想法总是出现在自己的大脑中，从而他们不会从事实出发。在痊愈之后会接纳自己的想法也不会逃避自己的想法，不再抗拒自己的负面情绪，会从事实出发来判断自己的想法是否客观。

   2、 孤独感、绝望感的消失

    很多患者在抑郁的时候会觉得自己的分外的失落，觉得自己前景一片渺茫，没办法感受到快乐，现在能感受到快乐，情绪也没那么低落，不再悲观失望。当抑郁症痊愈之后内心会变得比较开阔，对自己的情绪关注也会逐渐的提高，会对情绪有自己疏导。

    3、日常生活能力提高

    患抑郁症的人生活能力会下降，可能是他们内心比较疲惫导致生活上也不想动，可能在他们生病的时候连最基本的洗漱都需要别人帮忙。当他们痊愈之后生活能力上会有一定的提高。

     4、不再盲目否定自己

    在抑郁期间很多患者会觉得自己是一个废物，觉得自己无用。在痊愈之后会更好的接纳那个不完美的自己，不会觉得自己毫无价值。

   5、身体上的不适消失

   在抑郁的时候身体会出现莫明的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等身体上各种不适应的症状，当抑郁症痊愈之后这些症状也会随之消失，你会感觉你的食欲、睡眠质量都有大幅度的提升。

   6、不再排斥社交活动

   很多患抑郁症的人有严重的社交恐惧，不想和身边的沟通交流。如果抑郁症痊愈之后，你不会觉得和自己家人朋友相处交流那么厌烦，也不觉得是一件累人的事情了。

    如果你无法改变他人，那么你就改变自己。不要问为什么凭什么非要你改变，只问问你自己，还想不想再这样继续下去。只有你自己想改变，你才能改变。不要指望任何人来将你拉出黑暗。如果你不愿意走出来，谁也拿你没办法。所有的选择权都在你的手里，你能控制自己的人生。

    你能说“我想”，也能说“我不想”，你只要张开嘴，吐出气，让声带震动，发出声来。你就可以。

    你可以早起，可以晚睡，可以吃这个，可以不吃这个，你可以今天学习，也可以今天不学习。

    没关系的，只要这个决定是你“自己”做的，都可以。只要你找回你的选择权，你就可以控制你的人生。

    好或者不好，结局如何，你自己来写，不要把笔交给别人。当你真正达到这样的状态时，恭喜你，你的抑郁好了。

    也许这个世界也让你感觉撕心裂肺的疼痛，但是，也会让你真真切切地开心。