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如何培养孩子的抗挫折能力?

    成长的道路并不是一帆风顺,挫折常常与孩子的成长相伴。也可以说,挫折帮助着孩子的成长。


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什么是抗挫折能力?

 

    挫折是有两重性的,一方面,它是失望,伤心,难过等一系列的复杂情绪,它可能会导致孩子从此一蹶不振,情绪低落,甚至去干出一些不合常理的事情。但是另一方面,它也有可能从此鼓励孩子,磨练孩子的意志,使孩子越来越成熟,从而走向成功。

 

    抗挫折能力是个体在遭遇挫折时,能否经得起打击和压力,能否适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。抗挫折能力是人非常重要的一个能力,也是青少年需要重点培养的能力。

 

如何培养孩子的抗挫折能力?


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1. 允许孩子有情绪反应

    孩子遇到挫折往往伴随着失败感、焦虑、自卑,这是很正常的,理解孩子的情绪,允许孩子有负面情绪反应。

 

2. 让孩子明白什么是挫折

    让孩子明白挫折是成长道路上的必经之路,失败是正常的,不因失败否定自己。把挫折作为成长的礼物,从挫折中学习和成长。

 

3. 培养孩子独立思考的能力

    让孩子自己养成独立面对问题的能力,家长不要直接告诉他们答案,要养成他们独立思考的习惯,让他们从每一个挫折中都能学习到知识,能够成长起来,独立面对挫折。

 

4. 积极参加体育锻炼

    孩子可以通过体育锻炼养百折不挠、不向挫折屈服的精神。为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作,需要成百上千次地反复练习,在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折在这个过程中孩子学习了应对挫折的有关知识和能力

 

5. 培养孩子阅读的习惯

    阅读伟大人物的传记会使孩子从中汲取巨大的力量。伟大的人物大多有坎坷的经历,承受过无数次挫折和痛苦。几乎没有哪个伟大人物是在一帆风顺中成长起来的,他们在挫折面前都表现出超人的忍耐力和挑战精神。

    孩子通过阅读和了解这些伟大人物的苦难经历顽强意志,在自己遇到挫折时就会发现:同那些伟大人物相比,自己所受的挫折是多么微不足道,同时又会用伟人面对挫折挑战时的精神来激励自己,使自己充满必胜的信心。


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