成长的道路并不是一帆风顺，挫折常常与孩子的成长相伴。也可以说，挫折帮助着孩子的成长。

什么是抗挫折能力？

    挫折是有两重性的，一方面，它是失望，伤心，难过等一系列的复杂情绪，它可能会导致孩子从此一蹶不振，情绪低落，甚至去干出一些不合常理的事情。但是另一方面，它也有可能从此鼓励孩子，磨练孩子的意志，使孩子越来越成熟，从而走向成功。

    抗挫折能力是个体在遭遇挫折时，能否经得起打击和压力，能否适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。抗挫折能力是人非常重要的一个能力，也是青少年需要重点培养的能力。

如何培养孩子的抗挫折能力？

1. 允许孩子有情绪反应

    孩子遇到挫折往往伴随着失败感、焦虑、自卑，这是很正常的，理解孩子的情绪，允许孩子有负面情绪反应。

2. 让孩子明白什么是挫折

    让孩子明白挫折是成长道路上的必经之路，失败是正常的，不因失败否定自己。把挫折作为成长的礼物，从挫折中学习和成长。

3. 培养孩子独立思考的能力

    让孩子自己养成独立面对问题的能力，家长不要直接告诉他们答案，要养成他们独立思考的习惯，让他们从每一个挫折中都能学习到知识，能够成长起来，独立面对挫折。

4. 积极参加体育锻炼

    孩子可以通过体育锻炼培养百折不挠、不向挫折屈服的精神。为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作，需要成百上千次地反复练习，在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折。在这个过程中孩子学习了应对挫折的有关知识和能力。

5. 培养孩子阅读的习惯

    阅读伟大人物的传记会使孩子从中汲取巨大的力量。伟大的人物大多有坎坷的经历，承受过无数次挫折和痛苦。几乎没有哪个伟大人物是在一帆风顺中成长起来的，他们在挫折面前都表现出超人的忍耐力和挑战精神。

    孩子通过阅读和了解这些伟大人物的苦难经历和顽强意志，在自己遇到挫折时就会发现：同那些伟大人物相比，自己所受的挫折是多么微不足道，同时又会用伟人面对挫折挑战时的精神来激励自己，使自己充满必胜的信心。