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老年人失眠怎么处理?

    现在这个社会,不光是年轻人容易失眠,其实老年人失眠也很多,老年人失眠的原因也有很多种,生理性因素,年纪越大,睡的越早,生活作息很规律,醒的早,中午在休息几个小时,一天的时间可能就会达到8-9个小时,但是长期以来,老年人因为年纪大,心理的压力也就随之而来,压力会导致失眠,久而久之,很多毛病就接踵而来。



              老年人失眠怎么处理?(图1)


   

    心理社会因素。各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或噩梦惊醒,醒后再难以入睡。

        老年人失眠怎么处理?(图2)



     如果是失眠特别严重,可以尝试找下心理咨询师去解决,心理咨询师可以提供专业的指导意见。


     武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决情亲子和婚姻问题。有着独特的视角,并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题,想要咨询婚姻感情问题,欢迎前来咨询:武汉田子君心理咨询中心。

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