专业心理咨询机构,心理咨询服务热线:027-87222563
当前时间:月 日 周 
社交恐惧Social phobia 睡眠障碍decompression 交流障碍Depression oppression 青少年心理Juvenile psychology 婚姻情感Marriage emotion 首页home page
当前位置: 首页 > 交流障碍

怎么保持健康的心理?



       随着社会,家庭和工作压力越来越大,越来越多的人出现心理问题。抑郁 ,焦虑,社恐等等。在这些压力之下,我们应该怎么做才能保持自己的心理健康呢?


怎么保持健康的心理?(图1)

       

       1、接受自己


       其实在心理学行业,这是一个老生常谈的观点了。但是也是最重要的一个观点。只有接受自己,才是保持心理健康的第一步。所谓的接受自己,就是接受自己所有的一切,好的,不好的都接受,接受自己有闪光点,也承认自己优缺点。


怎么保持健康的心理?(图2)

       

       2、尊重自己,保持自信心


       自信心强的人拥有更好的社会关系和更令人满意的生活,而自信心不强的人更容易遭受负面情绪和其他心理问题的困扰,例如焦虑和沮丧。当我们迷茫的时候,我们一般都会通过强大的自信心帮我们度过迷茫的时期。所以保持一定的自信心真的十分的重要。自信心可以帮助我们度过难关,进行自我的救赎。


怎么保持健康的心理?(图3)

    

       3、要适应改变,自我调节。


  我们需要具备一定的灵活性,因为我们的生活可能会有很多的改变的机遇。所以当我们有一定的适应能力的时候,才会让我们更好的适应最新的情况,帮助我们消除压力。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。


怎么保持健康的心理?(图4)

      

       4、要热爱生活


       热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣, 我们要时常保持热爱生活的心。当我们热爱生活的时候,才可以在忙碌的生活和压力中发现希望。


上一篇 : 正确管理自己的情绪的做法 下一篇 : 如何对自己进行有效的心理暗示?

机构
简介
Company profile
案例
分析
case analysis
交通
地图
Traffic map
在线
咨询
Online consultation
联系
电话
027-87222563
微信扫码拨号

武汉田子君心理咨询有限公司

备案号:鄂ICP备2020016827号-1
鄂公网安备:42011102001262号
版权:本网站版权归武汉田子君心理咨询有限公司

服务热线:

027-87222563 (15927001581)


地址:武汉市武昌区武珞路中南国际城B1座1308室